那么,关于孕妇有哪些鱼类不能食用(孕期吃鱼可以吃什么鱼),今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。
一、不能吃的鱼类:受污染的鱼类:有毒鱼类包括受苯酚,重金属或农药污染的鱼类以及含有生物毒素的鱼类。具有强烈煤油味的鱼和虾是酚类污染的结果;
大型海水鱼类:如鲨鱼,金枪鱼,旗鱼,鱿鱼和方形鱼类都容易发生汞中毒。特别是孕妇,哺乳期妇女和准备怀孕的妇女不应该吃这些鱼。
有缺陷的鱼类:其他鱼类如畸形鱼不宜食用,鱼类不得食用,死龟,鱿鱼不能食用;
鱼类寄生虫:鱼类也有华支睾吸虫(Clonorchissinensis)等寄生虫,除经过加工外,应彻底煮熟。
咸鱼,熏鱼,干鱼:由于含有亚硝胺的致癌物质,不宜过多食用,油炸,特别是烧焦的鱼类含有强致癌物质杂环胺,少吃它更好。
二、孕妇孕初期能吃鲤鱼吗答案:孕妇其实是可以吃鲤鱼的,老人们说不能吃鲤鱼可能只是当地的习俗什么的,是封建迷信,没有科学依据。
鲤鱼有着丰富的营养元素和蛋白质,孕妇吃鲤鱼其实是对其本身和孩子的生长发育都有好处。当然,光吃鲤鱼是不够的,还要注意饮食,营养搭配均衡。
三、孕妇可以吃鳗鱼吗首先,女性朋友在孕期是可以吃鳗鱼的,因为鳗鱼含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸,这些物质对保障孕妇和胎儿的营养是有很大帮助的,所以想吃鳗鱼的孕妈咪可以放心的食用,但是切忌一次不要吃太多,再好的东西吃多了也不好。
其次,鳗鱼具有促进消化吸收和安神醒脑的作用,这对于孕期的女性朋友来说有很大的好处,尤其是在孕期情绪波动较大的女性朋友,适当的使用鳗鱼能缓解不良情绪。
最后,对于鳗鱼的烹饪方法并没有太大的要求,不过由于孕期女性要少吃辛辣的食物,所以在烹饪鳗鱼的时候尽量使用清淡的烹饪手法。
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